1、腊八家家煮粥多，五谷杂粮浸豆果。曾为佛粥济众生，代代相传至今朝。子孙后代不忘本，铭记祖先勤俭美。俯首农桑民安泰，丰衣足食好年景。

2、一日不见心慌慌，两眼无神暗无光，三餐无味饭不香，四肢无力遍身伤，五谷杂粮难入肠，六神无主惟念想，七上八下心彷徨，九曲心思难回肠，十分想念好姑娘。宝贝，我爱你！

3、小暑到，送清凉，丝丝清凉心飞扬。心飞扬，身健康，一口青菜一口汤。少油腻，食杂粮，通畅肠胃不肥胖。常锻炼，身体棒，小暑轻松得健康。祝您健康！

4、11.14世界糖尿病日，关爱健康不忽视，知道糖尿病人什么不能吃吗？五不宜：含糖量高食物不宜吃，如糖类；水果不宜吃；脂肪含量高食物不宜吃，如土豆；盐不宜多吃；酒不宜喝。当然，粗杂粮吃了是很好的哦！闲暇发个短信息，把健康传达到!

5、大米和小麦被称为细粮，其它粮食就成了粗粮或杂粮。

6、玉米面、黄豆面、高粱面,小米、红枣、燕麦,玉米糁、五豆面、枸杞粥……来自大山深处的小杂粮通过加工、分装,达到了100余种。

7、六人每人两个蒸饼,刘民有吃起来和后世的馒头差不多,四个小孩倒吃得津津有味,价格比昨日的杂粮烙饼贵得多,一个五文钱。

8、你知道吗,我们这人吃进去五谷杂粮,经过消化轮回,变成了便溺从你的粪门排出!

9、玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。

10、一百零八、优化全区特色效益农业规划布局,全面启动石**区优质杂粮、马喇片区中药材、诸佛江片区生态蔬菜、阿蓬江“彩花产业”等4个示范基地建设。